Zapečené jablčné müsli
10 min
50 min
Jednoduché
8 porcií
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 408 Kcal
- 7,6 g bielkovín
- 17,5 g tukov
- 51,2 g sacharidov
Suroviny
Štítky
Postup prípravy
Rúru vyhrejte na 190 °C.
V panvici rozpustite kokosový olej s medom.
Pridajte vločky, orechy a mandle, premiešajte a opekajte 5 minút na miernom stupni. Potom dajte bokom.
Jablká ošúpte a zbavte jadrovníkov, nakrájajte na menšie kúsky, vložte do panvice a zalejte 200 ml vriacej vody.
Varte cca 12 minút na miernom stupni.
Medzitým si pripravte plech a vyložte ho papierom na pečenie.
Uvarené jablká poukladajte na plech, posypte brusnicami a opečenými vločkami s orechmi a mandľami a pečte 25 – 30 minút v rúre vyhriatej na 180 – 190 °C.

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
5
Automaticky preložené
výborná mňamka
Automaticky preložené
Výborné. Porcie na prípravu sa dá v záhlaví receptu upraviť ;-) . Samozrejme nečakajte klasické „suché“ müsli. Jabĺčka sa v rúre vody nezbavia. Uchovávajte v chladničke. Na raňajky s bielym jogurtom je to mňamka. Ale dá sa pokojne jesť aj len tak :-)
Automaticky preložené