Orieškové brownies
20 min
30 min
Stredná
20 porcií
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 141 Kcal
- 4 g bielkovín
- 8 g tukov
- 12 g sacharidov
Suroviny
20 porcií
- 100 g pasty tahini
- 100 ml akéhokoľvek rastlinného mlieka
- 100 g orechov podľa vlastného výberu (napr. kešu alebo vlašské orechy)
- 1 lyžička vanilkového extraktu
- 2 lyžice medu
- 1× balenie bezfosfátového prášku do pečiva (10 g)
- 240 g hladkej celozrnnej špaldovej múky
- 100 g horkej čokolády (min. 70 % kakaa)
Štítky
Postup prípravy
1
Rúru vyhrejte na 180 °C.
2
Vo vodnom kúpeli rozpustite horúcu čokoládu a dajte ju na chvíľu bokom.
3
Medzitým zmiešajte sezamovú tahini pastu s mliekom.
4
Potom primiešajte čokoládu, vanilkový extrakt a med. Dôkladne prepracujte a postupne pridajte všetky sypké ingrediencie.
5
Cesto vlejte do formy vyloženej papierom na pečenie (forma cca 20 x 20 cm).
6
Pečte 20 – 25 minút pri teplote 180 °C.
TIP
Keď do cesta pridávate sypké ingrediencie, môžete pridať aj 100 g ľubovoľných orieškov (kešu, vlašské orechy...).
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
pridávam sa k Martinovi K. V recepte chýba orisky. Preto som zatiaľ recept nevyskúšala
Automaticky preložené
Robila som z 2,5 dávky, miesto tahini som dala domáce lieskovooriešková maslo sladené trstinovým cukrom (miesto medu), musela som pridať viac mlieka a navrch dala vlašské orechy. Chutilo to veľmi dobre 💕
Automaticky preložené