Mrkvovo-ovsené tyčinky
0 min
0 min
Jednoduché
16 kusov
Už vás omrzeli presladené müsli tyčinky z obchodu? Chcete mať obsah sacharidov pod kontrolou? Upečte si ovsené tyčinky s medom a mrkvou doma. Po upečení sú krásne vláčne, nerozsýpajú sa a nie sú ani lepkavé.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 87 Kcal
- 3 g bielkovín
- 3 g tukov
- 12 g sacharidov
Suroviny
16 kusov
Štítky
Postup prípravy
1
Rúru vyhrejte na 170 – 180 °C.
2
Vločky zmiešajte s mrkvou, semienkami, práškom do pečiva a škoricou.
3
Vajcia vyšľahajte spolu s vanilkovým extraktom a medom.
4
Pridajte k vločkám a zamiešajte.
5
Cesto preložte na menší plech (20 x 20 cm) a utlačte vareškou.
6
Pečte 12 – 15 minút pri teplote 170 – 180 °C.
7
Upečené cesto rozkrájajte hneď po vytiahnutí na cca 16 štvorčekov (3 x 3 rezy).
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Výborný a rýchly. Nemala som dosť mrkvy tak som vyskúšala batát a recept funguje fantasticky. Mäkkučké vláčne tyčinky s chrumkavými semienkami. Skvelé na cesty. Mňam! 😋
Recept je dobry, ale nam sa moc chut nepozdáva: / skoda ..
Automaticky preložené
Vynikajúci !!! Pridala som polený brusnice (50g) a nemalo to chybu, ideálne na zaháňa chúťok na sladke! Nabudúce robím rovno na veľký plech😋
Automaticky preložené