Jablková výživa – základný recept
15 min
30 min
Jednoduché
4 porcie
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 114 Kcal
- 0 g bielkovín
- 0 g tukov
- 31 g sacharidov
Suroviny
4 porcie
Štítky
Postup prípravy
1
Jablká ošúpte, nakrájajte a varte podliate vodou vo veľkom hrnci 30 minút do zmäknutia.
2
Jablká potom rozmixujte spoločne s javorovým sirupom a škoricou.
3
TIP: Jablčnú desiatu si môžete vychutnať aj samotnú, ale oplatí sa mať ju v špajze alebo chladničke po celý rok. Nielenže sa dá zamiešať do jogurtu na raňajky alebo do cesta na palacinky, ale používa sa aj na sladenie a zjemnenie dezertov alebo ju v lete môžete zamraziť do formičiek na nanuky.
4
*Ak máte sladšie jablká, môžete sirup či iné sladidlá vynechať.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
mňam 😋
Automaticky preložené
Ničím nesladím. Moc dobré.
Automaticky preložené
👌
Automaticky preložené