Chcem variť

Domáce Monte

Name: Domáce Monte
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 4 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None

30 min
10 min
Jednoduché
4 porcie

Chcete deti prilákať k zdravej strave? Začnite farebným dezertom monte, ktorý si jednoducho pripravíte doma. Deti majú rady hravosť a tej má táto chutná pochúťka až-až. Páči sa nám, že v nej nie je ani štipka cukru, ani umelých farbív a výbornú desiatu pre vašich malých dobrodruhov máte bleskom hotovú.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

365 Kcal
20,2 g bielkovín
22,5 g tukov
17 g sacharidov

Suroviny

4 porcie

Postup prípravy

Rúru vyhrejte na 180 ° C.

Pripravte si plech, rozložte naň lieskové oriešky a vložte do rúry. Oriešky v rúre nasucho pečte 10 minút pri 180 °C.

Opražené oriešky nechajte vychladnúť a potom ich premeľte medzi dlaňami, aby ste ich zbavili šupiek.

Najprv si pripravte kakaovú vrstvu: Do mixéra dajte orechy, kakao, 1 lyžicu medu, 50 ml jogurtu a 250 g tvarohu. Zmixujte a rozdeľte do misiek alebo pohárov.

Svetlú vrstvu vytvorte zmiešaním 250 g tvarohu, 1 lyžice medu a 50 ml jogurtu. Rozdeľte do pohárov ako druhú vrstvu.

Dezert dajte vychladiť do chladničky a podávajte.

Skladujte maximálne 2 – 3 dni v chladničke.

TIP

Na každú porciu dezertu môžete najemno nastrúhať čokoládu a potom dezert posypať lieskovými orieškami.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Vitacit

Jeme zdravo a úsporne

Jeme zdravo do 30 minút

Domáce Monte

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Suroviny

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty