Cviklové vafle
30 min
5 min
Jednoduché
4 porcie
Hľadáte originálny recept na raňajky či brunch? Potom ste tu správne! Cviklu sa nebojte použiť ani v sladkom recepte. Cviklové vafle vás príjemne prekvapia svojou chuťou i farbou. Kombinácia s gréckym jogurtom, medom a čerstvým ovocím je skutočne lahodná.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 476 Kcal
- 19 g bielkovín
- 12 g tukov
- 73 g sacharidov
Suroviny
4 porcie
Štítky
Postup prípravy
1
Bielky oddeľte od žĺtkov. Z bielkov vyšľahajte tuhý sneh.
2
V ďalšej miske spolu vyšľahajte žĺtky, mlieko, rozpustený kokosový olej a med.
3
Pridajte rozmixovanú uvarenú cviklu a miešajte.
4
Nakoniec primiešajte prášok do pečiva, škoricu a múku. Opatrne primiešajte sneh z bielkov.
5
Hotové cesto nalievajte do vafľovača s nepriľnavou vrstvou a pečte.
6
Hotové vafle podávajte s jogurtom a medom.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Vyborne, vsetkym chutilo. Rozhodne zaradim do jedalnicka.
Recept mi vgjnjchutiuu