Chia krekry
20 min
15 min
Jednoduché
15 kusov
Radi pri telke alebo medzi hlavnými jedlami niečo dobré chrumkáte? Skúste naše chia krekry. Vychutnajte si ich samotné, namočené do dipu alebo s nátierkou.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 86 Kcal
- 3 g bielkovín
- 5 g tukov
- 7 g sacharidov
Suroviny
15 kusov
Štítky
Postup prípravy
1
Chia semienka zalejeme cca 60 ml vody a necháme 10 minút odstáť.
2
Medzitým zmiešame múku s práškom do pečiva, soľou a ďalšími semienkami.
3
Potom pridáme napučané chia semienka, olej a tymian.
4
Premiešame a vypracujeme cesto, ktoré rozvaľkáme na tenký plát.
5
Ak sa cesto lepí, vaľkáme ho cez papier na pečenie.
6
Z cesta vykrajujeme obdĺžniky alebo ľubovoľné tvary a pečieme 12 – 15 minút pri teplote 180 °C
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
recept je jednoduchý a veľmi rýchly a krekry sú veľmi chutné 🙂 s avokádovou nátierkou je to hotové nebíčko v ústach 😇