Brokolicové tots s jogurtovým dipom
30 min
24 min
Stredná
45 kusov
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 21 Kcal
- 1 g bielkovín
- 1 g tukov
- 2 g sacharidov
Suroviny
Štítky
Postup prípravy
Rúru vyhrejte na 180 °C.
Brokolicu sparte 1 minútu vo vriacej vode a hneď potom schlaďte pod studenou vodou.
Brokolicu, vajcia, tymian, cibuľu a mozzarellu vložte do mixéra a rozmixujte dohladka.
Primiešajte kukuričnú múku a z cesta vytvarujte menšie šišky (cesto vystačí na 45 – 50 šišiek), poukladajte ich na plech vyložený papierom na pečenie.
Vložte do vyhriatej rúry a pečte 12 minút, potom otočte a pečte ešte 12 – 15 minút. Jednu šišku pred koncom pečenia rozrežte a skontrolujte, či je vnútri dostatočne upečená. V prípade potreby ešte dopečte.
Pripravte si dip – zmiešajte grécky jogurt, sušený cesnak, soľ a korenie.
Hotové tots podávajte s jogurtovým dipom.

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Je výborný, ale ak ho pripravujete na obed, oplatí sa urobiť dvojitú porciu. Funguje aj s mrazenou brokolicou (rozmrazená, scedená)
Automaticky preložené
Úžasné 🤗. Ďalší z receptov, ktorý stojí za to vyskúšať. Je to závislosť 🤤👍
škoda, že nejde nahrať viac fotiek. zelené hovienka, ako ich mám zapísané vyšli úžasné, len sa oveľa dlhšie piekli. možno je to pieckou, alebo boli príliš veľké. jeden plech sa doslova zožral, druhý je na zajtra. ďakujem za inšpiráciu.