Chcem variť

Letný svieži šalát s avokádom a jahodami

Name: Letný svieži šalát s avokádom a jahodami
Prep time: 15 min
Cook time: 3 min
Total time: 18 min
Yield: 2 porcie
Cuisine: International
Ingredients: None; None; None; None; None; None; None; None; None; None

15 min
3 min
Jednoduché
2 porcie

Svieži a pestrý! Nielen tak by sa dal opísať tento dokonalý letný šalát. V teplejšom období máme radšej jedlá, ktoré nás príjemne zasýtia, ale zároveň nezaťažia. Presne taký je aj tento šalát! Pochutnáte si v ňom aj na jahodách, ktoré sú na šaláte tou pravou čerešničkou na torte.

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

488 Kcal
13 g bielkovín
38 g tukov
20 g sacharidov

Suroviny

2 porcie

Postup prípravy

Pripravte si panvicu a nasucho na nej opražte mandle (stačia 2 – 3 minúty na strednom stupni). Po opražení nechajte mandle vychladnúť.

Medzitým si pripravte misku a začnite pripravovať šalát. Polníček prepláchnite, osušte a dajte do misky. Jahody nakrájajte na plátky a spolu s opraženými mandľami ich pridajte do misky k polníčku. V inej miske si zmiešajte olivový olej, med a citrónovú šťavu a pripravenou zálievkou pokvapkajte zmes v miske. Osoľte, okoreňte a ešte celý obsah misky premiešajte.

Z avokáda vyberte kôstku, ošúpte a dužinu nakrájajte na plátky. Zmes z misky rozdeľte na 2 porcie a do každej pridajte nakrájané avokádo. Nakoniec do oboch porcií rozdrobte fetu a podávajte.

Autor receptu
Tím Jeme zdravo

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz

Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Vitacit

Jeme zdravo a úsporne

Jeme zdravo do 30 minút

Letný svieži šalát s avokádom a jahodami

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

Suroviny

Štítky

Postup prípravy

Založte si svoj receptár

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Prihláste sa na odber receptov

Založte si svoj receptár

Odporúčané recepty