Celozrnné cestoviny s olivami a paradajkami
5 min
16 min
Jednoduché
2 porcie
Čože? Návšteva je už takmer pred dverami a vy ste ešte nezačali variť? Hlavne pokoj, na naše celozrnné cestoviny s olivami a paradajkami vám stačí 20 minút.
Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus
- 172 Kcal
- 4 g bielkovín
- 7 g tukov
- 20 g sacharidov
Suroviny
2 porcie
Štítky
Postup prípravy
1
Vo veľkej panvici rozohrejte lyžicu oleja a speňte na ňom najemno nakrájanú cibuľu – stačí krátko, asi minútu.
2
Do panvice pridajte korenie, karí a zamiešajte. Pridajte nakrájané mäsité paradajky, nakrájanú papriku a 5 minút opekajte.
3
Všetko zalejte 100 ml vody, prikryte a nechajte 5 minút dusiť pod pokrievkou.
4
Po 5 minútach primiešajte olivy, petržlenovú vňať a uvarené špagety.
5
Všetko zamiešajte, rozdeľte na 2 porcie a podávajte.
Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými
Dnes som si to robila, celkom dobre to bolo ale cestoviny boli takmer bez chuti, pridala som k tomu trochu sušenej papriky, viac curry a trochu čili, hned to bolo lepšie. Odporucam p. s. omacka bola trochu vodova tak som to nechala pod prikryvkou dlhsie
Dobre
Automaticky preložené
Omáčku som mala trochu vodovú ale inak veľmi dobré
Automaticky preložené