HľadaťHľadaťoznámeníNotifikácieMojeMojeKošíkKošík 0
Chcem variť Obchod Prémium O nás Kontaktujte nás
Poznáte z našej kuchárky

Jeme zdravo – rýchlo a jednoducho

Strana 112Viac informácií o kuchárke

Nutričné hodnoty na 1 porciu/kus

  • 174 Kcal
  • 7 g bielkovín
  • 9 g tukov
  • 13 g sacharidov

Suroviny

2 porcie

Štítky

Postup prípravy

1

Cícer vložíme spolu s droždím, olivovým olejom, citrónovou šťavou a tvarohom do mixéra.

2

Mixujeme dohladka. Nátierku dochutíme soľou, čiernym korením a rascou.

TIP
Celozrnná tortilla natretá cícerovou nátierkou a obložená zeleninou a vajcami je veľmi chutná desiata
Autor receptu
Tím Jeme zdravo
Založte si svoj receptár
  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach

Zdieľajte svoje dojmy a tipy s ostatnými

Mister Secret
22. november 2022

Vôbec mi to nešlo rozmixovať. Toľko tvarohu pokazilo celú chuť. Ostatné recepty sú top ale tento fakt nie!

Automaticky preložené

Mister Secret
06. november 2022

Výborná nátierka. Pridala som viac tvarohu a trochu mlieka.

Automaticky preložené

Viac informácií o receptári www.jimezdrave.cz
Pripravujeme zdravé a jednoduché recepty pre celú rodinu

Prihláste sa na odber receptov

Majte prehľad o všetkých nových receptoch! Dvakrát týždenne vám ich pošleme na e-mail. A keby vám náhodou nechutilo, ľahko sa odhlásite.

Založte si svoj receptár

  • Ukladajte si obľúbené recepty
  • Píšte si poznámky k receptom
  • Majte prehľad o svojich hodnoteniach